Meal Prep

Kursbeschreibung

Die Referentin zeigt Ihnen in diesem praxisorientierten Kochkurs, wie Sie mit einfachen, schnellen und nährstoffreichen Gerichten Zeit sparen und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung sicherstellen.

Kursinhalte:

• Grundlagen des Meal Prep: Mahlzeiten richtig planen und effizient kochen

• Ausgewogene Ernährung: Tipps für die richtige Kombination von Eiweißen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten

• Praktische Rezepte: Leckere und einfache Rezepte, die sich hervorragend für die Vorratshaltung eignen und in kurzer Zeit zubereitet werden können.

• Lagerung und Aufbewahrung: Wie Sie vorbereitete Mahlzeiten richtig lagern, damit sie frisch bleiben und schnell serviert werden können.

• Zeitmanagement: Strategien, wie Sie in kürzester Zeit mehrere Gerichte zubereiten und die Woche optimal organisieren

Dieser Kurs ist ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem gesund und abwechslungsreich essen möchten. Mit den richtigen Werkzeugen lernen wir Stress in der Küche zu vermeiden und uns ausgewogen zu ernähren – ganz ohne stundenlanges Kochen!

Melden Sie sich an und starten Sie in eine entspannte und gesunde Woche!