Adventfasten nach Buchinger - Rückzug und Erneuerung

Kursbeschreibung

Im Fasten öffnen sich Zugänge zu Gesundheit für den Körper, Klärung und Neuorientierung für den Geist, spirituellem Wachstum für die Seele. Durch bewusstes Reduzieren, Vereinfachen und Verlangsamen lassen sich festgefahrene, ungünstige Gewohnheiten durchbrechen, sodass Raum für Reinigungsprozesse und eine Veränderung von Ernährungsgewohnheiten entstehen.

Ursprünglich war die Adventszeit in der katholischen Kirche als Fastenzeit gedacht – eine wertvolle Möglichkeit, in die innere Stille einzutauchen und zur Besinnung zu kommen.
Fasten ist einer der kraftvollsten Impulse, um die eigene Lebensweise nachhaltig zu verändern und zahlreiche positive Gesundheitseffekte zu erzielen. Es bietet eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge, bei der der Körper gereinigt, regeneriert und verjüngt wird. Man fühlt sich vitaler und fitter, Muskeln und Gelenke werden beweglicher, der Blutdruck reguliert sich, Glückshormone werden freigesetzt und die Stimmung sowie die Lebensfreude nehmen spürbar zu.

Folgende Inhalte erwarten Sie in dieser Woche:

- Fasten nach Buchinger: Genießen Sie frisches Quellwasser, entschlackende Tees, Gemüsebrühe und frisch gepressten Obstsaft, die Ihren Körper remineralisieren helfen.
- Unterstützende Fastenanwendungen: Verwöhnen Sie sich mit wohltuenden Körperbürstungen, Leberwickeln und Kneippanwendungen, die den Stoffwechsel und die Entgiftung anregen.
- Austausch und Gemeinschaft: Fastengespräche und gemeinsamer Austausch schenkt neue Perspektiven und die Kraft der Gemeinschaft.
- Praktische Tipps für ein gesundes Leben: Über Impulsvorträge erhalten Sie wertvolle Einblicke in eine natürliche Lebensweise nach den Rhythmen des Lebens, Ernährungstipps und was das Immunsystem fördert.
- Achtsamkeit und Ernährungstraining: Lernen Sie Achtsamkeit und ein bewusstes Ernährungstraining in Ihren Alltag zu integrieren.
- Aktiv und entspannt: Freuen Sie sich auf entspannende leichte Wanderungen, Meditation in Bewegung mit Qi Gong, Achtsamkeits- und Atemübungen.
- Zeit für Stille und Rückzug: Genießen Sie Stille und Rückzug als kraftvolle Quelle für neue Energie.
- Schenken Sie sich selbst eine wertvolle Auszeit in der besinnlichen Adventszeit!