Trainieren mit System für Freizeitsportler:innen

Kursbeschreibung

Sie laufen, radeln, machen Skitouren oder betreiben eine andere Freizeitsportart ohne gezielten Trainingsplan? Vieles von dem, was Sie beim Training machen, haben Sie sich im Lauf der Jahre als Erfahrungswissen angeeignet, doch Sie haben sich noch nie genauer damit beschäftigt, wie Ihr Verhalten beim Training Fitness oder Wettkampfergebnisse beeinflusst?

In diesem Workshop werfen wir gemeinsam einen Blick auf die grundlegenden Erkenntnisse, auf denen Sie Ihr Training aufbauen sollten. In einer Gruppe von Gleichgesinnten kombinieren wir wenig Theorie mit viel Praxis und schaffen die Basis dafür, dass Sie viele Jahre lang motiviert, verletzungsfrei und effizient trainieren können.

Nach dem Workshop bereitet die Schlossküche einen kleinen Abendimbiss für uns vor, sodass wir unsere gemeinsame Arbeit mit einem lockeren Austausch in geselliger Runde abschließen können.