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Ayurveda und Yoga
Intensivtage
Zielgruppe:
Yogapraktiker*innen und Interessierte
Referent/in:
Dr.med. Manlio Casapiccola
Ayurvedaarzt und Komplementärmediziner
Referent/in:
Tobias Mair
Yogalehrer und Wellnesstrainer
Kursgebühr (inkl. ausführliche Kursunterlagen)
240,00 €
Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain
Zeiten
28.10.2022 14:00-22:00 Uhr
29.10.2022 09:00-18:00 Uhr
30.10.2022 09:00-17:00 Uhr
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Decke, Yogamatte, kleines Kissen
Ayurveda, “das Wissen vom gesunden Leben“, ist eine mehr als 5000 Jahre alte indische Lebensphilosophie, Gesundheitslehre und Heilkunde. Yoga ,“der Weg zur Selbsterkenntnis‘‘, ist ein integrativer Teil des Ayurveda und hilft die Verbindung zur Seele wiederherzustellen. Die Ziele von Ayurveda und Yoga sind die Erhaltung der Vitalität und der Schönheit, die Wiederherstellung der Gesundheit sowie die Entfaltung von Geist und Seele.
Inhalte:
- Einführung in Ayurveda
- Bestimmung des individuellen Konstitutionstyps (Vata, Pitta, Kapha)
- Krankheit und Gesundheit im Ayurveda
- Einführung in die Ayurvedische Ernährungslehre
- Tägliche Routine im Ayurveda (Dinacarya)
- Einführung ins Yoga
- Asanas (einfache Übungen mit großer Wirkung)
- Lenkung des Prana (Lebensenergie)
- Pranayama (Atemübungen), Mantren (kraftvolle Worte), Meditation
