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Burnout Prävention

Im Berufsalltag wie im Privatleben

Foto: Tina Harb

Zielgruppe:
Für alle, die in ihrem Leben etwas verändern, zu sich selbst finden und die eigenen Bedürfnisse mehr wahrnehmen möchten.

Referent/in:
Tina Harb
Business-Coach

Kursgebühr
170,00 €

Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain

Zeiten
24.09.2022 09:00-17:00 Uhr

Stress und Unzufriedenheit im Beruf und Alltag ist einer der häufigsten Auslöser für Burnout. Der tägliche Druck ist sehr hoch, kann zur Folge haben, dass Menschen keine Lebensfreude mehr verspüren und sich in ihnen ein Gefühl der Sinnlosigkeit und Ohnmacht breit macht: die Leistungsfähigkeit lässt nach, Schlaflosigkeit und viele weitere Symptome des Körpers zeigen sich als Warnsignale.

Im Seminar lernen Sie, wieder ein Gespür für sich selbst zu entwickeln, anstehende Aufgaben im Alltag leichter zu bewältigen sowie einen Gang zurückzuschalten, die innere Freude Schritt für Schritt zurück zu gewinnen und wieder mehr Energie für Ihren Berufsalltag zu finden.

Inhalte:

  • Der Burnout-Selbstcheck
  • Bestandsaufnahme der eigenen Situation
  • Energieräuber, Energiequellen und Stärken identifizieren, Ressourcen und Potentiale erschließen und gezielt nutzen, Energieräuber erfolgreich eliminieren
  • Stressmanagement: Stressvermeidung und erfolgreich mit Stresssituationen umgehen
  • Zeitmanagement & Priority Setting: SIE bestimmen Ihren Tag!
  • Ergebnissicherung & ICH-Balance: Vermeiden von Rückfällen in die Burnout-Gefahrenzone und zu mehr Balance im Alltag kommen

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