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Fitness für Körper, Geist und Seele

Ein Tag für unser Wohlbefinden

Foto: Nikolaus Raggl

Zielgruppe:
Interessierte

Referent/in:
Nikolaus Raggl
Heilmasseur und Tirol Vitaltrainer

Kursgebühr
75,00 €

Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain

Zeiten
05.10.2019 09:30-16:30 Uhr

Mitzubringen
Bequeme Kleidung und Schuhe (oder dicke Socken)

Wie kann ich meinen Alltag mit einer kleinen Bewegungseinheit positiv verändern?
Wo beginnt die Veränderung: Veränderung durch Bewegung oder Veränderung im Kopf?
Es ist nicht so wichtig, wo wir beginnen. Wichtig ist, dass wir beginnen!

Inhalte:

  • Wir lernen eine Bewegungseinheit, die leicht in den Alltag integriert werden kann
  • Wir machen Atemübungen zum Entspannen und Loslassen
  • Wir praktizieren 5 Elemente-Dehnungsübungen zur Stärkung von Körper und Geist
  • Wir führen eine Meditation-Körperreise durch

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