HaferFastenkur-Woche

Hafer ist ein wahres Superfood und ein echter Gesundheits-Booster. Er ist reich an Ballaststoffen u.a. der Wunderwaffe Beta-Glucan, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen.

Hafer kann dazu beitragen:

• den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten
• die Verdauung und das Mikrobiom zu fördern
• den Blutdruck zu regulieren
• das Immunsystem zu stärken und die Energie zu steigern

Qi Gong und Kneippanwendungen helfen Stress zu reduzieren und in die Entspannung zu kommen, was wiederum eine positive Wirkung auf verschiedene Vitalfunktionen und auf das Immunsystem hat.

Was erwartet Sie in dieser Woche:

• Täglich frische, köstliche Hafergerichte unterstützt mit ausreichender Zufuhr von Flüssigkeit mit Wasser und Tee
• Fasten unterstützende Anwendungen wie Körperbürstung, Wechselduschen, Leberwickel
• Täglich Aktivitäten, die den Körper stärken und den Geist beruhigen, von Qi Gong bis zu Outdoor-Aktivitäten
• Theoretische Impulse rund um das Thema Bausteine der Ernährung, Säure-Basen im Körper, Seelen- und Geistesnahrung
• Zeit für sich und ein Schweigetag
• Sich mit Gleichgesinnten treffen, Erfahrungen teilen und sich gegenseitig unterstützen

Hinweis
Check-In im Bildungshaus ab 14 Uhr möglich, Begrüßung und Beginn der Haferkur-Woche um 16.30 Uhr

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