Kraftvoll Frau sein

Kursbeschreibung

“Im Einklang: Kraftvoll Frau sein”

Der Workshop verbindet gesundheitsbezogene Wissensvermittlung zur Frauengesundheit mit Fokus auf das Thema Wechseljahre, gepaart mit praxisorientierten Achtsamkeits-, Entspannungs- und Klangmethoden. Ziel ist es, Frauen in der Lebensmitte zu stärken, ihre Gesundheitskompetenz zu erweitern und Impulse für Selbstfürsorge, innere Balance und einen bewussten Umgang mit körperlichen und seelischen Veränderungen zu geben.

Zielgruppe:

• Frauen ab Mitte 30
• die sich mit Themen rund um Frauengesundheit, Wechseljahre und Lebensbalance auseinandersetzen möchten
• die präventiv ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken wollen
• die Wert auf ganzheitliche Gesundheit und Selbstfürsorge legen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Aufbau:

Auszeit für die Frau mit
- fachlichen Impulsvorträgen
- konkreten Tipps für den Alltag
- Reflexionsübungen zur Selbstwahrnehmung
- geführten Meditationen und Entspannungsübungen mit Klangschalen
- Zeit für Austausch