Meditation

Kursbeschreibung

Meditation ist weit mehr als sich hinzusetzen und zu entspannen. Meditation bedeutet bewusst zu erleben, wahrzunehmen und zu erkennen, was sich in uns zeigt.

Es fällt uns gar nicht auf, dass wir nahezu ununterbrochen aktiv sind. Wir tun andauernd irgendetwas, wobei die meisten Aktivitäten nach außen gerichtet sind.
Bei der Meditation hingegen richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen. Das mag einfach klingen, ist jedoch weit mehr als nur „Augen zu und ruhig werden“.

In diesem Seminar werden verschiedene Herangehensweisen vorgestellt, wie man sich nach innen ausrichten kann. Neben theoretischen Inhalten liegt der Schwerpunkt im praktischen Teil, der den Fokus auf das Erleben, Ausprobieren und Teilen von Erfahrungen legt.

Wir lernen die sogenannte „absichtslose Meditation“ kennen, die teilweise von Musik begleitet und auch in der freien Natur geübt wird.
Alle diese Methoden haben eine Wirkung. Nach den praktischen Übungen tauschen wir uns über die Erfahrungen aus. Der Kern aller Übungen liegt darin, offen zu sein für das, was in unserer Wahrnehmung auftaucht. Es sind innere Kräfte, die in uns wirken und bewusst gemacht werden, bevor der Mensch in die innere Ruhe eintauchen kann.