Meditation: Mehr als nur Entspannung

Kursbeschreibung

Meditation ist eine wertvolle Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und innere Ruhe zu finden. Sie geht über das einfache Entspannen hinaus: Es geht darum, bewusst wahrzunehmen, was in uns geschieht.

Oft sind wir so beschäftigt und nach außen gerichtet, dass wir kaum bemerken, wie sehr wir uns selbst überfordern. Das zeigt sich, wenn wir emotional unausgeglichen sind, im Gedankenkarussell feststecken oder körperliche Beschwerden spüren.
In diesem Seminar lernen Sie, nach innen zu schauen und sich besser wahrzunehmen. Sie werden verschiedene Meditationstechniken kennenlernen, die das Nervensystem entspannen und dabei helfen, im Alltag gelassener und ausgeglichener zu bleiben.

Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Neugier und die Offenheit, sich auf die Erfahrungen einzulassen.
Seien Sie dabei und entdecken Sie, wie Meditation Ihnen zu mehr Freude, Klarheit und innerer Ruhe verhelfen kann!