Rückbildung beginnt von innen

Kursbeschreibung

Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, nach der Geburt wieder Kontakt zu Ihrer Körpermitte aufzubauen. Sie lernen, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, die Atmung in den Bauchraum fließen zu lassen und die tiefe Bauchmuskulatur sanft zu aktivieren.

Mit ersten schonenden Übungen stärken wir die Grundlage für Stabilität und unterstützen die Linea alba. So finden Sie Schritt für Schritt zurück in ein sicheres Körpergefühl und in eine gesunde Rückbildung.

Sie dürfen Ihr Baby gerne zum Kurs mitbringen.