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Meine Wirbelsäule stärken

Rücken- und Wirbelsäulentraining

Foto: Waltraud Kranebitter

Zielgruppe:
Interessierte

Referent/in:
Waltraud Kranebitter
Dipl. Physiotherapeutin

Kursgebühr
75,00 €

Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain

Zeiten
01.12.2018 09:00-17:00 Uhr

Mitzubringen
Bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Decke, kleines Kissen

Eine gesunde Wirbelsäule ist nicht selbstverständlich. Um sie aber gesund zu (er)halten, können Sie selbst einiges dafür tun. Dazu gibt es viele gesunde Übungen – aber: Mache ich sie richtig? Wie kann ich meine Wirbelsäule korrekt stabilisieren? Was muss ich beachten, um sie mobil zu halten?

Ziele des Trainings:

  • Erlernen von rücken- und wirbelsäulenstärkenden Übungen für den Alltag bzw. für den Arbeitsplatz
  • Vermittlung von theoretischem Wissen über die Funktion der Wirbelsäule
  • Erlernen von rückenfreundlichem bzw. wirbelsäulenschonendem Alltagverhalten

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