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Yin-Yoga

Kraft schöpfen und tiefen inneren Frieden erfahren

Yoga (Foto: Monika Pedross)

Zielgruppe:
Interessierte

Referent/in:
Monika Maria Pedross
Yoga-Vidya-Lehrerin

Kursbeitrag
75,00 €

Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain

Zeiten
01.12.2018 09:30-17:00 Uhr

Mitzubringen
bequeme Kleidung, 2 Decken, Kissen und warme Socken

Yin-Yoga ist ein ruhiger meditativer Übungsstil, welcher den tiefen Schichten (Bindegewebe, Faszien und Bänder) des Körpers positive Impulse gibt.

Fast alle Positionen werden auf dem Boden ausgeführt und über 3-5 Minuten gehalten. Dieser längere Zeitraum der Bewegungslosigkeit bewirkt, dass die Muskeln und Bänder auf einer immer tieferen Ebene beginnen loszulassen und sich das Bindegewebe sanft dehnt. So kommt es zu einem freien Energiefluss im ganzen Körper.

Decken und Kissen unterstützen dich dabei, die Haltungen bequem und ohne Kraftaufwand einzunehmen. Yin-Yoga ist sowohl für Yoga-AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene geeignet.

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