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Yoga für leicht Fortgeschrittene und Fortgeschrittene

Bewegung im Einklang mit dem Atem

Yoga (Foto: Monika Pedross)

Zielgruppe:
Für leicht Fortgeschrittene bis Fortgeschrittene

Referent/in:
Monika Maria Pedross
Yoga-Vidya-Lehrerin

Kursgebühr
165,00 €

Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain

Zeiten
07.01.2019 19:45-21:30 Uhr
14.01.2019 19:45-21:30 Uhr
21.01.2019 19:45-21:30 Uhr
28.01.2019 19:45-21:30 Uhr
04.02.2019 19:45-21:30 Uhr
11.02.2019 19:45-21:30 Uhr
18.02.2019 19:45-21:30 Uhr
25.02.2019 19:45-21:30 Uhr
04.03.2019 19:45-21:30 Uhr

Mitzubringen
Eigene Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Yogamatte ist von Vorteil

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Durch die regelmäßigen Übungen lösen sich Verspannungen im Körper, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.

Inhalte:

  • Entspannungstechniken für den beruflichen und privaten Alltag
  • Tiefenentspannung und Progressive Muskelrelaxation
  • Körperübungen, den “asanas”, für die Entwicklung eines freien Atems

Hinweis
Kurzfristige Terminänderung vorbehalten!

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