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Yoga im Wandel der Jahreszeiten

Frühling und Sommer

Foto: Sandra Geburek

Zielgruppe:
Ein Mitmach-Workshop für alle (Yoga) Interessierte

Referent/in:
Sandra Geburek
Yogalehrerin

Kursgebühr
50,00 €

Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain

Zeiten
31.03.2019 10:00-16:00 Uhr

Mitzubringen
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Kissen und Decke, wenn vorhanden eigene Yogamatte

In diesem Workshop erfahren wir, wie Yoga uns in dieser Zeit begleiten und unterstützen kann. Was wir selbst tun können und welche Qualitäten gilt es zu entdecken?
Wir begegnen unter anderem der Frage „Wie und warum wirkt Yoga?“ und erlernen Körperübungen (Asanas) ebenso wie Atemtechniken (Pranayama), die besonders im Jahreszeiten-Wandel sinnvoll sind.

Inhalte:

  • Einstimmung auf „Yoga im Wandel der Jahreszeiten“ und Praxisteil 1
  • Themenbezogene Körperübungen (Asanas)
  • Theoretischer Teil: „Wie wirkt Yoga“
  • Praxisteil 2 – Möglichkeiten im Alltag
  • Entspannunsübungen: „Die Qualitäten in uns wecken“
  • Raum für Fragen und Abschluss

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