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Zauber des Rückzugs und der Stille

Achtsam in den Spätherbst

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Zielgruppe:
Interessierte

Referent/in:
Martina Wienchol
Musikpädagogin, Ausbildung in Meditativen Kreistänzen und Schamanischem Trommeln

Kursgebühr
70,00 €

Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain

Zeiten
14.11.2020 09:00-17:00 Uhr

Mitzubringen
Eine Decke

Wenn die Tage kürzer werden und das Licht immer schwächer, verspüren viele Menschen das Bedürfnis sich zurückzuziehen, zur Ruhe zu kommen und sich mehr nach innen zu wenden.

Wir werden Rückschau halten auf die innere Ernte dieses Jahres und einen heilenden Zugang zum Thema Dunkelheit erfahren. Wir werden Achtsamkeit üben, um immer mehr im Hier und Jetzt das Sein erkennen und genießen zu können, so dass uns auch die scheinbar leblosere, dunkle Zeit des Spätherbstes ihre Fülle offenbaren kann.

Inhalte:

  • Stille-Meditationen und geführte Meditationen im Sitzen
  • Bewusstes Atmen und Körper-Spüren
  • Meditative Tänze und ein indianisches Trommelritual

Hinweis
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Indianische Trommeln werden zur Verfügung gestellt.

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