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Yoga-Kurs

Bewegung im Einklang mit dem Atem

Yoga (Foto: Monika Pedross)

Zielgruppe:
Interessierte

Referent/in:
Monika Maria Pedross
Yoga-Vidya-Lehrerin

Kursbeitrag
180,00 €

Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain

Zeiten
08.01.2018 19:45-21:15 Uhr
15.01.2018 19:45-21:15 Uhr
22.01.2018 19:45-21:15 Uhr
29.01.2018 19:45-21:15 Uhr
05.02.2018 19:45-21:15 Uhr
12.02.2018 19:45-21:15 Uhr
19.02.2018 19:45-21:15 Uhr
26.02.2018 19:45-21:15 Uhr
05.03.2018 19:45-21:15 Uhr
12.03.2018 19:45-21:15 Uhr

Mitzubringen
Decke, bequeme Kleidung. Wenn vorhanden: Yogamatte, Augenkissen, Yogagurt.

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Durch die regelmäßigen Übungen lösen sich Verspannungen im Körper, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.

Inhalte:

  • Entspannungstechniken für den beruflichen und privaten Alltag
  • Tiefenentspannung und Progressive Muskelrelaxation
  • Körperübungen, den “asanas”, für die Entwicklung eines freien Atems

Hinweis
Kurzfristige Terminänderung vorbehalten!

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