Beckenboden meets Yoga und Klang

Der Beckenboden steuert das Wohlbefinden unseres Körpers, denn er beeinflusst physische und emotionale Vorgänge sowohl im weiblichen als auch im männlichen Körper.

In diesem Workshop erlernen Sie praktische Übungen, um einerseits z.B. der Absenkung der Beckenorgane im Alter entgegenzuwirken, den Rücken zu stützen, etc. und andererseits, wird gezeigt, wie man mit speziellen Techniken einem verspannten unteren Rücken beikommt.

Über Klangentspannung und ausgewählter Musik in 432 Hz, werden Körperhaltungen geübt, welche eine erdende und beruhigende Wirkung auf den gesamten Organismus haben und den Beckenboden entspannen.

Inhalte:
mit ausgewählten Übungen wird:
•    die Beweglichkeit im Becken gesteigert
•    die Durchblutung des Beckenbodens gefördert
•   die Bauchorgane, wie Eierstöcke und Prostata, Blase und Nieren stimuliert
•    schädlichen Körperhaltungen entgegen gewirkt

Zudem werden Mudras (Fingeryoga), Klangentspannung und Atemübungen praktiziert.

Sie lernen Übungen und Verhaltensweisen, die leicht im Alltag und auch ohne Yogamatte einsetzbar sind. Ihr Beckenboden bleibt fit und elastisch.

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