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Yoga

Bewegung im Einklang mit dem Atem

Yoga (Foto: Monika Pedross)

Zielgruppe:
Für leicht Fortgeschrittene bis Fortgeschrittene

Referent/in:
Monika Maria Pedross
Yoga-Vidya-Lehrerin

Kursgebühr
165,00 €

Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain

Zeiten
13.01.2020 19:45-21:15 Uhr
20.01.2020 19:45-21:15 Uhr
27.01.2020 19:45-21:15 Uhr
03.02.2020 19:45-21:15 Uhr
10.02.2020 19:45-21:15 Uhr
17.02.2020 19:45-21:15 Uhr
02.03.2020 19:45-21:15 Uhr
09.03.2020 19:45-21:15 Uhr
16.03.2020 19:45-21:15 Uhr

Mitzubringen
Eigene Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Yogamatte ist von Vorteil

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Durch die regelmäßigen Übungen lösen sich Verspannungen im Körper, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.

Inhalte:

  • Entspannungstechniken für den beruflichen und privaten Alltag
  • Tiefenentspannung und Progressive Muskelrelaxation
  • Körperübungen, den “asanas”, für die Entwicklung eines freien Atems

Hinweis
Kurzfristige Terminänderung vorbehalten!

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