,
,
,
,
Stilles Qi Gong
Der sanfte Weg zu innerer Stärke
Zielgruppe:
Interessierte
Referent/in:
Gerhard Wolf
zertifizierter Mentaltrainer, autorisierter Shaolin Qi Gong Lehrer
Kursgebühr inkl. Unterkunft/Verpflegung zzgl. Ortstaxe
350,00 €
Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain
Zeiten
12.04.2024 15:00-20:30 Uhr
13.04.2024 09:00-17:30 Uhr
14.04.2024 09:00-15:00 Uhr
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Schuhe (ggf. Barfuss-Schuhe oder warme Socken), Decke
Die Übungen des stillen Qi Gong sind einfach zu erlernen und können immer und überall praktiziert werden. Es hilft uns, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und fokussiert zu handeln. Mit zunehmender Übungspraxis entwickelt sich eine fundamentale innere Stärke, auf der körperliche und geistige Vitalität und emotionale Ausgeglichenheit aufbauen.
Inhalte:
- Einführung in die Prinzipien des Qi Gong und in die 5 Elemente-Lehre
- Den Geist neu ausrichten: von der Konzentration zur Achtsamkeit
- Besondere Aspekte und Übungsformen des stillen Qi Gong
- Erlernen ausgewählter Praxisübungen im Gehen, Stehen und Sitzen
- Qi Gong im Alltag verankern: Übungsauswahl, Motivationshilfen, Rituale, Lernangebote
