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Yoga
Bewegung im Einklang mit dem Atem
Zielgruppe:
Für leicht Fortgeschrittene bis Fortgeschrittene
Referent/in:
Monika Maria Pedross
Yoga-Vidya-Lehrerin
Kursgebühr
195,00 €
Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain
Zeiten
16.10.2023 19:45-21:15 Uhr
23.10.2023 19:45-21:15 Uhr
30.10.2023 19:45-21:15 Uhr
06.11.2023 19:45-21:15 Uhr
13.11.2023 19:45-21:15 Uhr
20.11.2023 19:45-21:15 Uhr
27.11.2023 19:45-21:15 Uhr
04.12.2023 19:45-21:15 Uhr
11.12.2023 19:45-21:15 Uhr
Mitzubringen
Eigene Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Yogamatte ist von Vorteil
Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Durch die regelmäßigen Übungen lösen sich Verspannungen im Körper, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.
Inhalte:
- Entspannungstechniken für den beruflichen und privaten Alltag
- Tiefenentspannung und Progressive Muskelrelaxation
- Körperübungen, den “asanas”, für die Entwicklung eines freien Atems
